FIT 2025
Waarom wensen we elkaar alleen op 1 januari het beste? Dat vind ik eerlijk gezegd zo zonde! Voor mij mag het elke dag nieuwjaar zijn. Daarom is mijn doel voor 2025 helder en simpel: FIT. Maar niet zomaar fit. Het staat voor Fit in Totaal: Mind, Body & Soul.
Mijn plan? Dit jaar neem ik je elke twee weken mee in een korte blog. Een tour door de wereld van gezondheid, geluk en persoonlijke groei. Denk aan praktische tips, leuke weetjes, oefeningen, en misschien zelfs een gezonde dosis humor. Eigenlijk wordt het mijn persoonlijke dagboek waarin ik openhartig mijn ups en downs deel. Of het nou iemand inspireert of niet, dit is iets wat ík wil doen.
2024 was een druk en bewogen jaar. Ik heb gemerkt dat ik minder tijd maakte voor mijn eigen fitheid. En dat laat zijn sporen na: mijn conditie is achteruitgegaan, de weegschaal laat cijfers zien die ik liever niet zie, en ik voelde meer stress dan ooit. Maar weet je wat? Dat gaat veranderen. Dit jaar wordt anders!
Ik hou van sporten en probeer gezond te eten, maar de realiteit haalde me in. Na de vakantie was het een wake-up call: dit moet anders. En waarom zou ik dat niet meteen delen met anderen? Samen op weg naar een FIT 2025. Want laten we eerlijk zijn: met een zak chips en een fles cola op de bank kom je niet verder.
Wat is fit zijn nu echt?
Voor mij gaat fit zijn verder dan een strak lijf. Het gaat om een totaalplaatje: lichaam, geest én ziel. En er zijn zoveel manieren om fit te worden en blijven. Bewegen, gezonde voeding, voldoende rust, jezelf ontwikkelen, creatief zijn, de natuur in, tijd doorbrengen met dierbaren, dansen, lezen – de mogelijkheden zijn eindeloos.
Het belangrijkste? Doe wat bij jóu past. De basis is echter voor iedereen hetzelfde: regelmatig bewegen, goed eten, en stress zoveel mogelijk vermijden. Maar we weten allemaal hoe lastig dat kan zijn met onze volle agenda’s. Van werk naar huis, kinderen verzorgen, boodschappen doen, huishouden – voor je het weet, is de dag voorbij.
En daar komt FIT 2025 in beeld.
Ik wil laten zien dat je met kleine, eenvoudige veranderingen al een groot verschil kunt maken. Beweging, meditatie, ademhalingsoefeningen, momenten van dankbaarheid, ontspanning, yoga, inspirerende boeken – allemaal dingen die je makkelijk kunt integreren in je dagelijkse routine.
En ja, tijd voor jezelf vrijmaken is soms een uitdaging. Maar weet je wat? Je verdient het! Gun jezelf die tijd. Ik ga dit jaar bewust kiezen voor míj, en alle dingen die mij sterker en gelukkiger maken, deel ik graag met jou.
Samen naar een FIT 2025
Na jaren van leren en trainen weet ik hoe ik mezelf fit kan houden, zolang ik mijn prioriteiten op een rij houd. Maar dit is ook een reis naar jezelf: leer jezelf kennen, wees lief voor jezelf, en zorg goed voor je lichaam en geest. En vergeet vooral niet te genieten van het proces!
FIT 2025 is mijn weg naar een leuker, gezonder en energieker leven. Het wordt een jaar vol groei, plezier en inspiratie. Met alles wat ik heb geleerd én blijf leren, neem ik je mee op deze reis. Samen kunnen we er een fantastisch jaar van maken.
Doe jij ook mee? 🌟